10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я. І в найстрашніші та найбільш спустошливі дні, як сьогодні ми всі одночасно — тримаємось, тримаємо і підтримуємо.

Когось — за руку.
Когось — словом.
Когось — просто думкою.

Моментал нагадує: підтримка — це не завжди про великі жести.

Частіше — про маленькі дотики до того, що робить щасливішими.
❤️ Коротке «ти як?»
❤️ Теплі обійми
❤️ Спільна пауза

Коли знаходиш хвилину для себе, щоб видихнути, відчути тіло, заземлитись — це теж підтримка.

Я зібрала для вас кілька простих дій, які можуть стати вашим маленьким доторком до спокою та відновлення. Бережіть себе 💛